Die Community
Hier gehts um uns
Die Community
Gemeinschaft ist kraftvoll, dies gilt besonders für die Gemeinschaft unter Männern. Erwachsene Männer die sich gegenseitig unterstützen, den Raum halten und wirklich miteinander in Beziehung gehen, das eröffnet ganz neue Möglichkeiten. Nicht zuletzt in diesen herausfordernden Zeiten.
Hier trifft sich unsere Community regelmäßig:
Unsere community wächst
Wir sind eine Community aus Männern die MEHR vom Leben wollen.
Hier triffst du andere authentische Männer. Wir schließen uns zusammen, um uns ganz bewusst auf unsere persönliche Reise zu begeben.
Bei fulfilled.men schaffen wir neue Perspektiven. Wir verstehen uns ganz neu, wir treffen kraftvolle Entscheidungen und halten und gegenseitig accountable, wir sprengen selbstauferlegte Limits und leben MEHR!
Als Teil unserer Community bekommst die Chance bedeutungsvolles persönliches Wachstum zu schaffen - unter Männern!
Willst du dabei sein?
Falls du neugierig auf mehr bist, komme auf uns zu! Wir haben Antworten auf deine Fragen.
Fulfilled.men [weekly]
Nimm an unserer SETUP-PEAK-RESET Experience teil:
Mit dem [weekly] schaffen wir einen Raum, in dem du und andere Männer sich über Themen wie Stress und Resilienz bei der Arbeit, Leadership und persönliches Empowerment austauschen können. Gemeinsam werden wir uns beruflichen und persönlichen Herausforderungen stellen und neue Perspektiven schaffen. Es entsteht eine inspirierende Atmosphäre und die Basis dafür, voller Energie deine Woche zu gestalten - and to actually kick-ass the work week!
Seit 11. Januar sind wir am Start, Woche für Woche:
Montags
SETUP your week
08:00 Uhr (CET) für 45 Min
Gemeinsam schaffen wir einen kraftvollen Start in die neue Woche. Etwas worauf man sich bereits Sonntagabend freut, etwas um sich zu motivieren und voller Energie und klarem Fokus in die neue Woche zu starten - gemeinsam mit einem Team gleichgesinnter Männer.
Auf die Teamgröße angepasst, machen wir folgendes:
Ankommen und Check-In
Teilen, was im Raum steht
Intension für die Woche und Check-Out
… der Kick-Start für deine Arbeitswoche!
Mittwochs
PEAK your week
08:00 Uhr (CET) für 45 min
Mittwochs kreieren wir einen online Co-Working Space. Tatsächlich ist es noch viel mehr als das: Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir Dinge umsetzen - we get shit done. Hast du Projekte oder Aufgaben, die dich Überwindung kosten? Mit Hilfe der Pomodoro Technik und deines persönlichen Sparring-Partners ist PEAK your week the place to be um damit fertig zu werden!
Auf die Teamgröße angepasst, machen wir Folgendes:
Ankommen und 1 min Check-In
Empower, Commitments and Matching
Start doing shit
Als Team halten wir uns gemeinsam verantwortlich. Am Ende des Tages treffen wir uns wieder und teilen die persönlichen Highlights.
… kick-ass mid-week!
Freitags
RESET your week
tbd. für ca. 45 min
Freitags schließen wir die Woche gemeinsam ab. Wir reflektieren was wir erlebt haben und integrieren unsere Erkenntnisse. Dabei lernen wir nicht nur aus unseren eigenen Erfahrungen, sondern von den Erfahrungen jedes Einzelnen im Team.
Auf die Teamgröße angepasst, machen wir Folgendes:
Ankommen und Check-In
Teilen, was im Raum steht
Wir sind dankbar
Check-Out
… wrap it up, lass los!
Ein typischer Montag Morgen!
Spricht dich an, KLICK unten!
Wir verbinden Männer von überall her, dazu benutzen wir ZOOM video-calls um Orte der Begegnung und des Austauschs zu schaffen. Daneben hilft uns, unsere geschlossene Community-Plattform dabei, in Verbindung zu bleiben und den Dialog aufrecht zu erhalten.
Bei SETUP-PEAK-RESET sprechen wir für gewöhnlich Deutsch als erste Sprache. Falls du Zweifel oder Fragen hast, komme einfach auf uns zu!
Applications are open: for the 2022 ManUP Class
Join our ManUP Class in 2022. [ENGLISH ONLY]
Similar to the original ManUP class launched 2020, and the second one we launched in 2021, ManUP 2022 is about to create a community of men committed to under-taking a year-long personal journey where we discuss topics such as personal and professional growth, real-life emotions (the light ones and the dark ones), love, sex and intimacy.
Each month, we will facilitate group Zoom calls that foster a safe and loving environment. In this virtual circle, we will listen to each other, share, and reflect. We will also hold each other accountable, and most of all, we will all be vulnerable. On top of all of this, ManUP 2022 will share three in-depth half-day workshops exploring topics discussed during the monthly circle calls.
ManUP 2022 class subscription covers the following:
your seat in 11 monthly circle calls (starting mid / end January) with a group of awesome and inspiring men
you become part of a community of like-minded men who know how to be real with each other
optional: three in-depth half-day workshops exploring topics discussed during the monthly circle calls
two experienced coaches / facilitators sharing and learning along with way
Interested? Please get in touch with us, because as we learned from our first two circles, seats fill up fast!
The class is facilitated by Sascha and Gene. As you find more than enough info about Sascha around, here are some facts about Gene:
Gene is a Career Coach and Counsellor who has worked with hundreds of individual clients from around the world. A former organisational behaviour specialist, marketer, and publicist, Gene has held management level positions in companies such as Harrods International, QVC, Fremantle Media and eBay. Gene is an INSEAD Business School alum and he has also studied psychotherapy and counselling at Regent’s University in London. He is an active yoga practitioner and is currently training to become a Somatic Embodied Coach.
ManUP 2020 - usually we listen and speak, this time we did a HAKA
ManUP 2021 - it is a group insider and it is summer :)
Gene, Sascha and the Beginnings of ManUP
Gene and Sascha first met in 2017 at The Arc, a personal development bootcamp in Lisbon, Portugal. Gene was one of the Coaches in the program, Sascha was one of the participants.
There was a lot of sympathy and alignment between the two from the very beginning on.
A few months later, both had the chance to spend a few days in Bali together. Sascha was just done with a Yoga Teacher training and Gene worked in Singapore at the time.
It was here in Desa Seni, where the idea of our ManUP project was born.
Was andere Männer sagen
“I know Sascha for approximately two years. In the last seven years I did several practices (e.g. reading books, doing a coaching education, visiting other seminars, doing meditation, therapy) to work on myself and my personal development.
So I decided to try something new (working in a group) and joined the ManUP Class in January 2020: a program in which a dozen men meet once a month for one year sharing their inner conflicts and being a container for personal reflections. It turned out to be the best decision to start this program, because Sascha and Gene created a space with the frame, that enables men to be vulnerable and allows the process of growing together.”
— Martin Brandt, Cologne
“Sascha is a compassionate human being that listens first. I had the pleasure of two very interesting journeys with him: the “Design Your Life” workshop and the “ManUP Class” of 2020. Many of the discussions and tips coming from Sascha, still guide my daily research on how to be the man I want to be.”
— Federico Ronca, Stockholm
Du bist nicht allein auf deiner Reise
